Корзина
310 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Принимаете протеин, а масса так и не растёт? Есть ответ!ЧИТАТЬ

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

+380967728787
УкраинаКиев
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Дилер спортивного питания ТМ "NOSOROG"

Зачем принимать глицин?

Зачем принимать глицин?

Глицин не только улучшает сон, но и улучшает память

Не так давно, в японском исследование писали, добавка трех грамм глицина улучшили качество сна, без побочных эффектов. Субъекты чувствовали себя гораздо лучше, на следующий день, вместо того, чтобы чувствовать себя сонными. Исследователи из Токио пошли еще дальше и продолжили свои исследования с глицином. И обнаружили, что память испытуемых стала работать лучше после улучшенного сна с глицином. Глицин, это не независимая аминокислота. Это самая маленькая аминокислота, которую организм производит путем преобразования серина, но она также содержится в пище. Желатин например, состоит из 22-25 процентов глицина. Если вы хотите употребить все те же три грамма глицина, но у Вас под рукой нет этой добавки, то 12-14 грамм желатина помогут получить нужную дозировку глицина. Исследования на животных показали, что глицин безопасен. Исследователи в 2007 году опубликовали результаты свое эксперимента, в котором приняли участие одиннадцать человек в возрасте от 30 до 57 лет. В одном случае они употребляли три грамма глицина за час до сна, в другом принимали плацебо. На следующий день участники сообщали, что они лучше спали после приема глицина. Выражаясь точнее: испытуемые считали, что они засыпали быстрее чем обычно и просыпались ночью гораздо меньше, чем обычно. В течение дня, следующего за ночным отдыхом после приема глицина, испытуемые чувствовали себя более настороженными. Исследователи следили на поведение во время сна испытуемых и заметили, что добавка глицина имеет тонкие, но положительные моменты влияния на структуру сна. В результате приема аминокислоты, субъекты спали более спокойно и действительно засыпали более быстро. Исследователи также обнаружили, что улучшенный глицином сон, также привел к улучшению функций памяти. Испытуемые проходили простой тест на запоминание расположения цифр и букв. "Важность хорошего ночного сна не вызывает сомнений", - заключают японцы. "Поэтому существует необходимость в безопасном и надежном регуляторе сна для тех случаев, когда сон нарушен. Представленные нами результаты свидетельствуют о том, что глицин производит субъективное и объективное улучшение качества сна и приводит к естественному сну".
Предыдущие статьи