Корзина
161 отзыв
Сертифицированная компания Prom.ua
СКИДКА! КОМПЛЕКТЫ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ ! СМОТРИ ЗДЕСЬ

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы сегодня выходной. Ваша заявка будет обработана в ближайший рабочий день.

+380
96
772-87-87
УкраинаКиев
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
Дилер спортивного питания ТМ "NOSOROG"

Гейнеры и углеводы

Атлет, занимающийся практически любым видом спорта, тратит очень много энергии для достижения желаемых результатов. Наиболее доступным и в то же время дешевым источником энергии для человека являются углеводы (Карбогидраты). Эти органические соединения, состоят из углерода (С) и воды (Н2О). Наиболее распространены углеводы в растительном мире. Запасов карбогидратов в организме человека находится мизерное количество, поэтому их нужно употреблять в пищу.

Основные функции углеводов:

1. Энергетическая – при окислении одного грамма углеводов выделяется 4400 калорий энергии и 400 мг воды, а это примерно 17,6 кДж энергии;

2. Запасающая – хранятся в виде запаса питательных веществ (например, гликоген);

3. Защитная – взаимодействуют в печени со многими ядовитыми веществами, переводя их в неактивное состояние;

4. Поддержание давления – эритроциты крови питаются глюкозой, поэтому от концентрации глюкозы зависит осмотическое давление крови.

5. Пластическая – участвуют в построении АТФ, ДНК и РНК;

6. Рецепторная - входят в состав воспринимающей части многих клеточных рецепторов.

С точки зрения бодибилдинга, главной функцией углеводов является своевременное, оперативное снабжение организма наиболее доступной энергией. Однако стоит помнить, что углеводы есть быстрые (простые) и медленные (сложные). Первый тип подходит для употребления в период после пробуждения и непосредственно после физических нагрузок. Второй лучше использовать в течение дня, к этому типу относятся всевозможные крупы, они и должны составлять основной рацион атлета. К быстрым углеводам относятся сахара, такие как глюкоза и мальтодекстрин.

В бодибилдинге принято вести строгий подсчет потребляемых белков, даже юнец, пришедший в первый раз в тренажерный зал, знает, что их необходимо 1,5 - 3 грамма на килограмм собственного веса для запуска мышечного роста. Но зачастую все забывают о том, что дабы этот белок не пошел на восстановление энергетического дефицита, нужно потреблять количество углеводов в три раза превышающее количество протеина.

Проще всего дополнить свой рацион двумя приемами либо глюкозы, либо мальтодекстрина в день (с утра и после тренировки). А что бы сбалансировать питание по количеству белка, нужно в коктейль добавить протеина. Рецепт коктейля прост – две столовые ложки сывороточного протеина и в три раза больше углеводов, то есть шесть столовых ложек на 250- 300 мл жидкости на ваш вкус, и ваш организм получил топливо для восполнения энергии и строительный материал для мышечных волокон. В дополнение, приятные цены нашего интернет-магазина, сделают ваш белково-углеводный коктейль не только простым, но и доступным.

Для оформления заказа по покупке позвоните по указанному номеру телефона, либо оформите заказ самостоятельно. Также вы можете запросить услугу обратного звонка покупателю. Или связаться с нами в месенджерах.

ГалереяСписок